Bugün öfkelenmek konusunu konuşalım.
ÖFKELENMEK SİZE NE KAZANDIRIYOR?
Öfkelendiğiniz kişiyi düşünün.
Onun söz ve davranışlardan etkilenip öfkeleniyorsunuz. Aynı sözü; sevdiğiniz ve öncesinde hiç sorun yaşamamış olduğunuz bir kişi söylese ona da öfkelenir misiniz?
Öfke duygunuzun altında başka nedenler de vardır.
Kendinize şunları sorun:
1. Öfke bana ne kazandırıyor?
2. Öfke bana ne kaybettiriyor?
3. Bu kişiyle alakalı geçmişten gelen hangi negatif duygularım var?
4. Bana ne hissettiriyor?
5.Bu durum ya da kişi, benim bilinçaltımda kalan hangi duygumu tetikliyor?
6. Bunu nasıl çözümleyebilirim?
Bilinçaltınızdaki eski olayı çözdüğünüzde, affedip özgürleştirdiğinizde yenisine yer yok.
Sevgiyle kalın.
Ayşegül Özkonak