ÖFKE DUYGUSU, İLİŞKİ SORUNLARI, TAKINTILAR

Geçen gün bir danışanımla görüşmelerimiz sonrasındaki olumlu gelişmeleri konuştuk.

Benle görüşmeden önce öfkeli, korkuları olan, ağrıları olan, takıntıları olan ve eşiyle boşanma noktasına gelmiş bir bayandı.
Değişim ve dönüşüme muhteşem.
Her sorunun çözülebileceğine inanın.
Yeter ki isteyelim.
Bütünün hayrına olsun.

Not: Paylaşımlar kişinin izni alınarak ve adı soyadı gizlenerek yapılmıştır.

Sevgiyle kalın.
Ayşegül Özkonak

– Ayşegül Hanım merhaba nasılsınız? Size kendi gelişimlerimden bahsedeyim.  Eskiden sinirlenince ciddi bir gerginlik yaşıyordum. Şimdi mesela çocuğuma kızsam bile bu kalıcı olmuyor, o sinir bozucu gerginliğim gitti… İnsanların gözlerine baktığımda yaşadığım korku gitti…
Sanki mideme kelepçe takılmış gibi… O gereksiz iştahım kesildi… Canım çok yemek yemek istemiyor… Enerjim arttı…
Şu an kafa dengi bir komşum var çocuklarımız birlikte oynuyor ve biraz yüküm azaldı…
O temizlik takıntım daha azaldı… Habire bir yerleri temizlemeye çalışma halim de gitti… Çok şükür…
Söylediklerinizi yapmaya devam.

– Böyle olmasını bekliyordum. Senin için harika bir durum canım . Devamı da gelecek.

-Öyle de oldu çok şükür Belimde bu ara ciddi bir ağrı vardı bir de sağ dizimin arkasında.
Belimdeki ağrı da gitti. Çok teşekkür ederim.
Sizle görüşmeden önce sizi Facebooktan takip ediyordum. O gün messengerden görüştük ya. Ama tevafuk olduğunu biliyorum o günkü konuşmamızın. Çünkü ben artık geçmişimden arınmak istiyordum.
Çok teşekkür ederim.
Yüreğinize emeğinize sağlık.

– Değişim istemekle başlar. Rica ederim canım.

– Ayşegül Hanım  ben size iyi bir şey daha söyleyeyim. Birincisi eşim bana dokunduğunda özellikle karnıma dokunduğunda ona aşırı tepki veriyordum demiştim ya hakikaten şu an o tepkim de yok bu çok ilginç.
Ve dün bize ve kendisine epey bir alış veriş yaptı.
Şaşkınım.
Bu gün çocuk hastaydı özel hastaneye götürdü.
Normalde 1 tl yi hesaplar bazen.
“Kendimi düzeltmek istiyorum.
Seni kaybetmek istemiyorum.” dedi.
Şaşkınım şu an.

– Terapiler bu kadar etkili canım. Ben şaşırmıyorum.

– Tamam çok teşekkür ederim her şey için Allah razı olsun… Samimiyetimle söylüyorum.

Mutluluk ve huzur. Yanı başımızda. Her şey istemekle mümkün.
Sevgiyle kalın
Ayşegül Özkonak
Kişisel Gelişim Eğitmeni ve Sosyal İletişim Danışmanı

KARAMSAR, MUTSUZ, UMUTSUZ MUSUNUZ?

Görüşmeye gelmeden önce, mutsuz, umutsuz, karamsar, her şeye öfkeli, her şeyi kafasına takan, kendisiyle ve çevresindekilerle iletişim sorunu olan bir durumda iken; görüşmemizden sonraki hali aşağıdadır.

Tüm bu olumsuzluklardan kurtulmak, özgürleşmek mümkün. Yeter ki isteyelim.

Çok güzel bir söz. “Güzel şeyler paylaşmaya değer.”

Not: Konuşmayı olduğu gibi aktarıyorum. Kişiden izin alınmış ve adı soyadı gizlenmiştir.

Sevgiyle kalın.
Ayşegül Özkonak

– Hocam merhaba. Yaşamımda birkaç gündür olumlu gelişmeler var. Örneğin ben araç kullanırken müzik dinlemeyi severim. Her tarz müzik dinlemeyi severim. Genellikle dinlediğim müzikler o andaki ruh halime göre değişiyor. Birkaç gündür telefonuma sözlerinde yaşam sevinci olan, sevgi dolu müzikler yükledim. Onları dinliyorum. Bugün iş arkadaşlarımda benim hakkımda olumlu eleştiriler yaptılar. Bu aralar yüzün daha çok gülüyor dediler, eskisi gibi öfkelenmiyorsun dediler, kafanı bir şeye takıp o taktığın olayı düşünüp gününü berbat etmiyorsun dediler. Bu olumlu gelişmeleri sizinle paylaşmak istedim hocam.

– Çok sevindim. Böyle olmasını bekliyordum.
Bu sizin adınıza olumlu bir gelişme. Çok teşekkür ederim geri dönüş yaptığınız için.

– Asıl ben teşekkür ederim, bu gelişmeler de katkınız büyük.

– Olumlu değişime devam

– Devam hocam. Bu gelişmeler beni daha da heyecanlandırıyor.

–  Harika.

– Ayrıca anı yaşamanın keyfi de başka. Facebookta paylaşımlarım değişti. Artık pozitif paylaşımlar yapıyorum. Bir de anı daha çok yaşamaya başladım. Gün içinde mutluluk zamanlarım daha da çoğaldı. Dün gece kızıma masal okudum. Masalı kendim uydurdum. Sürekli mutsuz olan ve sürekli mutlu olan iki çocuk karakter oluşturdum kafamda. Mutluluğu tercih eden çocuğun hayatında hiç aksilik olmadığını ama mutsuzluğu tercih eden çocuğun hayatında hep terslikler olduğunu anlattım. Kızım çok mutlu oldu. Ve sabah benle uyandı. Baba ben dün akşam mutlu uyudum ve sabahta her zamankinden daha erken ve mutlu kalktım dedi. Bu da haliyle bizi mutlu etti. Güzel şeyler paylaştıkça çoğalır demiştim. Mutluluğumuzda öyle. Ne kadar hayata gülüyorsak o kadar hayatta bize gülüyor. Bundan sonra felsefelerimden bir tanesi de bu olacak : “Mutlu ol, mutlu et”. Tabi bu süreçte sizin emeğiniz çok fazla. Bundan dolayı size şükranlarımı, sevgimi sunuyorum. Çok teşekkür ederim hocam. Bu arada eğer sizin için uygunsa Perşembe günü saat 19:00 ya da sonraki saatlerde yine görüşelim hocam. Bana çok iyi geldiniz, eksik olmayın hocam. İyi ve mutlu günler dilerim .

– Bu geri dönüşünüz muhteşem…  Hele de minik yavruya sirayet etmesi ayrı bir sevinç. Sizler mutlu olduğunuzda ben daha çok mutlu oluyorum inanın. Ne mutlu bana.
İlk konuşmamızda söylediğim gibi. “Sen değişince dünyan da değişir”. Bakış açımızı değiştirmek muhteşem bir değişim sağlar.
Rica ederim. Tabi ki görüşürüz. Selamlar.
…..
Değişim ve dönüşümü yeter ki isteyelim. Mutluluk içimizde.
Sevgiyle kalın.
Ayşegül Özkonak
Kişisel Gelişim Eğitmeni ve Sosyal İletişim Danışmanı
05052509633
http://www.facebook.com/aysegul.ozkonak
https://instagram.com/kisiselgelisimdansman/
www.aysegulozkonak.com
aysegulozkonak@gmail.com