HATIRLATSIN
Bazen bir kuş uçar tependen; güvenle uçuşunu izle.Sana çoktandır
unuttuğun kendine güveni hatırlatsın.

Bazen tarifsiz üzüldüğünde; şiddetli rüzgarlarda savrulan ve tekrar eski halini alan dalları izle ve farket; sana tüm zorluğa dayanabilme gücünü hatırlatsın.

Kendini yapayalnız, çaresiz hissettiğinde içine dön. Gözlerini kapa. Sana şah damarından daha yakın olan Yaradanı an; sana yalnız olmadığını hatırlatsın.

“Bu dünya yaşanır mı? ” diye sorguladığında sadece nefesine odaklan; nefesin sana halâ yaşıyor olduğunu, yaşamın anlamını hatırlatsın.

Mutsuz, enerjisiz hissettiğinde neşeli bir müzik aç ve kulaklarına çalınan müziği dinle. Sana ruhundaki o neşeyi hatırlatsın.

Huzursuz hissettiğinde dışarı çık. Sana en yakın doğa parçası bul…(Dışarı çıkma imkânın yoksa bile, en mutlu hissettiğin doğayı hayal et). Gözlerini kapa ve sadece dinle; derin derin nefesler al ver; için,tüm bedenin huzurla dolar. Doğada bulunman sana iyi ki var olduğunu hatırlatsın.
Ayşegül Özkonak