BİRİNE KIRILMAK
“İnsan sevdiğine kırılır” diye kullandığımız bir söz var dilimizde. Bazen hiç beklemediğimiz birinin bir sözü ya da davranışına kırılırız. Eğer kendimizi ifade etmemiz çocukluğumuzda engellenmişse, bu yaşam boyu böyle sürer gider.
Kırıldığımız insanla sorunu çözemez, onun hakkında varsayımlar üretiriz.
“-Ben böyle dedim o bana bunu dedi. Acaba bunu mu demek istedi?
-Ben bunu yaptım, o şöyle davrandı. Bunu mu ima etmeye çalıştı?…”
Zihin(niyet) okumaya çalışır, onunla ilgili yaşadığımız sorunu başkalarına anlatma ihtiyacı hissederiz. Neden?
Çünkü onaylanma ihtiyacı hissederiz.
Ama anlattığımız kişilerin gözünde ise çıkmazda kalmış ,desteğe ihtiyacı olan, kendi sorununu çözemeyen insan rolüne gireriz.
Şimdi düşünün. Birine kırgın mısınız?
Bu sorunun bitmesini istiyor musunuz?
En doğrusu, o kişiyi sakin bir ortamda, ikiniz de sakinken, kırıldığınız durumu ve duygularınızı ona anlatmaktır.
Ne hissettiniz?
Ne demek istediniz?
Söylemek istediklerinizi açık ve net ifade edin.
Tartışmaktan mı kaçınıyorsunuz?
Sorunun büyümesinden, alevlenmesinden, sizi reddetmesinden mi korkuyorsunuz?
Bu yaşa kadar duygularınızı dile getirmekten hep kaçındınız mı?
Tüm olumsuz duygular bedeninizde birikinti yaptı ve bu yüzden de
rahatsızlıklar/ hastalıklar mı yaşıyorsunuz?
Duygu boşaltmak; mümkün, güvenilir ve kolaydır, bunu bilmek ister misiniz?
Sevgiyle kalın .:)
Ayşegül Özkonak

Kişisel Gelişim Eğitmeni ve Danışmanı