ZİHİN GÜCÜYLE BAŞARABİLİR MİYİZ?

Zihin gücüyle, başarmak istediğimiz şeyleri başarabilir miyiz?
Evet. Başarabiliriz.
Nasıl mı? Size anlatayım.

Eşim bisiklete binmeyi çok sever. 2- 3 haftadır;

  • Eymir Gölüne gidelim, hem orda bisiklete bineriz. Diyordu. Ben de çok istememe rağmen, tedirgin olmuştum. Çünkü bu yaşıma kadar benim hiç bisikletim olmamıştı. Dengede durmayı da, binmeyi de bilmiyordum.
    Ayrıca bisikletle ilgili, onun da bildiği kötü sayılabilecek bir anım vardı.
    Yıllar önce ben 12 yaşlarındayken; kuzenimin bisikletini (kuzenimin ısrarı üzerine) bir kez denemek istemiştim. Bisiklet üzerinde dengede durmaya ve bir yandan da ilerlemeye çalışırken, hızla çöp bidonuna toslamıştım. Bisiklet maceram da, korku ve panikle ancak 2 dk. sürebilmişti. Bir daha da asla binmek istemedim, zaten hiç şansım da olmamıştı.

Eşim bu anımı bildiği için,

  • Sen binmeyi bilmiyorsun. Oraya gittiğimizde binebilecek misin? İstersen öğren, sana öğreteyim, sonra bisiklet kiralayalım. Diyor.
    Ben de;
  • Ben çocukken bir kez bindim, çöpe toslamış olabilirim ama yine de binebilirim, başarabilirim. Diyorum.

Bu konu aramızda nükte konusu oldu. Konuşup gülüşüyoruz ama, ben bu arada boş durmuyorum. Kendime korku giderme çalışması yaptım. Geceleri uyumadan önce, bisiklette dengede durma, binme, sevinçle bisikleti sürme imgelemeleri yapıyorum. (Tabii bundan eşimin haberi yok. )

Dün konuştuğumuz gibi, göle gittik, eşim yine bana soruyor. Ben her seferinde

  • Binebilirim, başarabilirim. Diyorum.
    Bisiklet kiralama yerine vardık.
    Bisikletçiden deneme turu rica ettik. Eşim içinden demiş ki;
  • Göletin civarını dolaşacağız. Binerim diyor ama binemezse, ikinci bisikletle 11 km. lik o kadar yolu nasıl geri döneceğiz?

Ben gayet sakin.
Toplam 5 dakika kendisi yanımda bana destek oldu. 10 dk. kadar kendi başıma sanki daha öncesi kullanmış gibi turlar attım.
Eşim;

  • Yapabileceğine inanmamıştım Gül. Başardın. Dedi durumdan son derece memnun bir halde.
    Sonra;
  • Hadi gidelim. Dedim.
    Yola koyulduk. Eşim bu başarıma şaşkın ve sevinçli.
    Onun önünde neşeyle ilerlerken diyorum ki,
  • Sen başaramayacağımı düşünürken, ben her gece imgeleme yaptım.
    Hayalimde hep bu bisiklete binmiştim.

Yanımdan araçlar geçerken, tedirgin olup frene ara ara bastığım oldu. Hatta bir kere de düşme tehlikesi atlattım. Ama olsun. 11 km. Bisiklet sürdüm. Hem de sevinç içinde. Hatta şarkı söyleyip, sevinçle ıslık bile çaldım. Benim için muhteşem bir deneyim oldu. Tabii ki eşimin motivasyon sözcüklerini inkar edemem.

Başarmak ya da başaramamak bizim zihnimizle alakalı. Aşağıdaki araştırma da bunun kanıtı.

1990’da beyin üzerine bir araştırma yapılıyor ve sonucu, bir bilim dergisi olan Research Qarterly’de yayınlanıyor.

Araştırma şöyle;

Basketbol oynayan öğrenciler üç gruba ayrılıyorlar. 

  1. İlk grup 20 gün boyunca normal fiziksel antremanlarını yapıyor.
  2. İkinci grup, 20 gün boyunca hiçbir antreman yapmadan, her gün sanki antreman yapıyor gibi zihinlerinde maçı yapıyor, hayallerinde topu paslaşıyor, muhteşem atışlar yaptıklarını, terlediklerine kadar, hatta muhteşem bir maç çıkararak seyircinin alkış seslerini duyarak, maçın sonunda gelen tebrikleri bile nasıl kabul ettiklerini hayal ediyorlar.
  3. Üçüncü grup kontrol grubu olarak 20 gün boyunca hiçbir şey yapmıyor. Antreman ve zihinsel çalışma yapmıyor.

20 Gün sonra sonuçlara bakılıyor:

  1. 20 günün sonunda her gün antreman yapan grubun performansında % 24‘lük bir artış oluyor.
  2. Zihinsel antreman yapan üçüncü grubun performansında da % 23’lük bir artış oluyor.
  3. Hiçbir şey yapmayan grupta, hiçbir değişiklik olmuyor. Yani başarı artışı göstermiyorlar.

Bu araştırmanın sonunda, sadece zihin gücüyle başarının nasıl arttığı gözlemleniyor.
…

Ben işte bu uygulamayı 3 hafta ara ara kendimde uyguladım. Dün ise, o bisiklete binerek kendi yaşamımda kanıtladım.

“Başaramam” demekten uzak duralım. İstediğinizde her şeyi zihin gücüyle başarabilirsiniz.

Sevgiyle kalın…

Ayşegül Özkonak
Kişisel Gelişim Eğitmeni ve Sosyal İletişim Danışmanı

05052509633
www.aysegulozkonak.com
http://www.facebook.com/aysegul.ozkonak
http://twitter.com/aysegulozkonak
https://instagram.com/kisiselgelisimdansman