BEDENİNDEKİ DUYGUN NE?

Eğer bir kişi ile herhangi bir olay yaşadıysanız; her şeyden önce bedeninize odaklanın. Duygularınız nerede? Size ne hissettiriyor?
Kandırılmışlık, alanına tecavüz edilmesi, istemediğin bir şeye zorlanmak/mecbur bırakılmak, üzüntü, acı, keder, öfke, kızgınlık, kırgınlık, aldatılmışlık, kabul edilmemişlik, ötelenmek, reddedilmek, istenmemişlik, kayıp vb. duygularınız var mı?

  1. Eğer bu olay, durum veya kişi ile ilgili olarak, bedeninizde olumsuz bir duygu hissediyorsanız; geçmişinizde mutlaka buna benzer yaşamış olduğunuz bir olay ya da durum vardır. Aslında kızdığınız, öfkelendiğiniz, kırıldığınız, incindiğiniz, yaralandığınız kişi şimdiki kişi değildir. Bu duygular, size daha önce bunları size yaşatanlaradır. Şimdiki kişi, size bu duygularınızı tetiklemekle görevlidir.
    Sizin öğretinizi size hatırlatan kişidir.
    Geçmişteki sizi üzen, yaralayan zihninizdeki anınız neyse; o anınıza ve duygunuza çalışma yapın. Daha sonra şimdiki olaya çalışma yapın. En son olarak Af çalışması yapın ve bağ koparın. Öğretinizi tamamlayın.
  2. Karşınızdaki kişi ile aynı olayı yaşamanıza rağmen sizin bedeninizde bir duygu yok ama karşıdaki kişide bir duygu varsa (alınganlık, küsme, incinme vb.) olay sizle alakalı değildir, karşınızdaki kişi ile alakalıdır. Siz sadece onun öğretisinde rol almışsınızdır. Öğretici olma görevi üstlenmişsizsinizdir.
    Yaşanmışlıklardan dolayı gerektiğinde özür dileyin.
    Not: Gerçek duyguyu gözlerinizi kapatıp, bedeninize odaklanarak bulabilirsiniz. Ancak o zaman; “bende duygu yok” Diyebilirsiniz. Aksi halde sizde de duygu vardır, siz odaklanamamışsınızdır.
  3. Yaşadıklarınız olay yüzünden, karşıdaki kişiye küsmekten ve alınganlıktan uzak durun. Küsmek; iletişimi kesmek demektir. Duygu düşüncelerinizi saygı çerçevesinde söyleyin. Siz ona duygularınızı söylemeden, karşınızdaki kişi olayın sizdeki etkisini bilemez.

Sevgiyle kalın…
Ayşegül Özkonak
Kişisel Gelişim Eğitmeni ve Sosyal İletişim Danışmanı

05052509633
https://instagram.com/kisiselgelisimdansman

Nlp #okul #başarı #profesyonelkoç #eğitim #seminer #ilişkiler #kadınlar #erkekler #evliliktesorunlar #evlilikteçözüm #ikiliilişkiler #ekonomi #eşilişkileri #aile #kişiselgelişim #eğitimkoçu #annebabaçocuk #sağlıklıyaşam

bütünseldönüşümkoçluğu