Ayşegül Özkonak

Kişisel Gelişim

Month: Kasım 2019

ÇOCUKLARINIZLA BİRLİKTE Mİ UYUYORSUNUZ?

ÇOCUKLARINIZLA BİRLİKTE Mİ UYUYORSUNUZ?

Bazı anneler, eşleri il dışında çalışıyorsa, ya da eğer çocuğuyla tek başına yaşıyorlarsa, ya da eşi ile ayrı değil ama çocuğuna ya da çocuğu kendisine aşırı bağımlı ise; geceleri çocuklarıyla yatma davranışı sergileyebiliyorlar.
Bazen de anne bebeğin gereksinimlerini daha kolay sağlamak için bebeğini kendi yatağına alıyor. Sarılıp öperek, koklayarak, onun kokusunu içine çekerek uyumak istiyor.
Ancak çok masum görünen bu tutum; daha bebek belli bir yaşa gelmeden, bir alışkanlık haline gelebiliyor. Bebekken ayrı yatma eğitimi verilmeyen çocuk, ilerleyen yaşlarda anne ve/veya babayla birlikte yatmak istiyor. Ergenlik yaşına geldiği halde anne babanın yatağında yatmak isteyen çocuklar var. Çocuğun; bu davranışının altında yatan nedenin araştırması gerekir. Çocuk ayrı yatarken huzursuz olmasının nedeni nedir?
Yalnız başına yatmaktan dolayı korkmasının nedeni ne?
Bu nedenin ortadan kaldırılması için bir uzmandan destek alınmalıdır.

Çocukla Birlikte Yatmanın Sakıncaları Nedir?

Birlikte yatma davranışı, çocukta varsa eğer; korkuyu gidermeyeceği gibi, pekişmesine neden olacak; hatta çocuğun güven duygusu azalarak, kendisini bu anlamda daha güçsüz ve yetersiz hissetmesine yol açacaktır.
Ebeveynleriyle birlikte yatma davranışı çocuğun kişilik gelişimine olumsuz etki eder.
Ailenin dengesini bozar; anne babanın ilişkilerinde sorunlar ortaya çıkmasına, cinsel sorunların soğuklukların doğmasına neden olabilmektedir.
Böyle bir durumla karşı karşıyaysanız bir uzmandan destek almalısınız.

Sevgiyle kalın..

Ayşegül Özkonak
Kişisel Gelişim Eğitmeni ve Sosyal İletişim Danışmanı
05052509633

www.aysegulozkonak.com
aysegulozkonak@gmail.com
aysegulozkonak@hotmail.com
aysegulozkonak26@gmail.com

BAŞARMAKLA İLGİLİ SORUN MU YAŞIYORSUN?

BAŞARMAKLA İLGİLİ SORUN MU YAŞIYORSUN?

NLP( Nöro Linguistik Programing) Beş duyu organımızla dışarıdan aldığımız mesajları hem kendi yararımıza hem başkalarının yararına kullanabilme sanatıdır.

NLP ‘ ye göre doğuştan getirdiğimiz potansiyelimiz sınırsızdır ve biz istersek bu potansiyeli ortaya çıkarabilecek güce sahibiz.

“Ben hiçbir şey yapamam.
Ben başarısız biriyim.
Ne yapsam elime yüzüme bulaştırıyorum.
Beceriksizin tekiyim…” Gibi. Gibi.

Böyle inançların varsa bu inançlarını sorgula:
Bu inançlar gerçekten sana mı ait, yoksa başkasına mı…? Annen, baban, öğretmenin ya da herhangi biri yıllar önce bu sözü sana söylemiş olabilir mi?

Bir şeyi ne kadar sık duyarsak, o söze o kadar çok inanmaya ve o şekilde davranmaya başlarız.

Kendine şunları sor;

1. Başarılı olmak istiyor muyum? /Başarmayı gerçekten istiyor muyum?
2. Başarılı olabileceğime inanıyor muyum?
3. Başarılı mıyım?
4. Başarımdan memnun olduğuma inanıyor muyum?
(Bu soruların cevabı inanç ve değerlerinle alakalıdır. )
5. Başarmama engel olanlar benimle alakalı neler var?
6. Bu engeli nasıl ortadan kaldırabilirim?
7. Nasıl başarabilirim?
8. Başarmak için şimdiye kadar neler yaptım?
9. Başarılı olmak için hangi kaynaklarım var?
10. Kimlerden destek bulabilirim?

Bu soruların cevabını bir kağıda yaz.
Başarmaya gerçekten istiyor musun…?

Rocky 6 filminde Rocky oğluna şöyle der: “Kendine inanmaya başlayana kadar kendine ait bir hayatın olmayacak.”

Neye inanırsak, öyle davranırız.

Öncelikle davranışlarının ve sözlerinin altında yatan kök inançları bul, o olumsuz inançları çıkar,
” Ben başarabilirim. Kazanabilirim. Sevdiğim işi/ mesleği yapabilirim” … Gibi gibi olumlu inanç ve hisleri yükle.

Eğer yapmayı, başarmayı istediğin şey, sana mutluluk veriyorsa, haz veriyorsa, onu hayal ederken/ yaparken zamanın geçtiğini fark etmiyorsan, o şey senin için doğruysa ve ona inanıyorsan o sevdiğin iş/uğraş; tam da sana göredir. O şey, tam da senin HEDEFİNDİR.

Aklında olsun.
Kazanmak için önce güçlü bir istek duymalısın.
O isteğin inanca dönüşmeli.
Doğru bir hedefin olmalı.

Bunların farkında olursan kimse seni tutamaz. Bir de bakarsın ki o çok istediğin HEDEFTESİN ve O MUHTEŞEM BAŞARI HEP seninle…

Sevgiyle kal…

Ayşegül Özkonak
Kişisel Gelişim Eğitmeni ve Sosyal İletişim Danışmanı
05052509633
www.aysegulozkonak.com
aysegulozkonak@gmail.com
aysegulozkonak@hotmail.com
aysegulozkonak26@gmail.com
#Nlp #okul #başarı #profesyonelkoç #eğitim #seminer #güzellik #huzur #ilişkiler #kadınlar #erkekler #evliliktesorunlar #evlilikteçözüm #ikiliilişkiler #flört #ruheşi #ekonomi #para #eşilişkileri #aile #yaşam #mutluluk #kişiselgelişim #Spirituel #Sağlık #iş #Öğrenci #Koçu #annebabaçocuk #dikkatdağınıklığı

KAYINVALİDE VE GELİN SORUNLARI BİTER Mİ?

KAYINVALİDE VE GELİN SORUNLARI BİTER Mİ?

Genç bir çift, erkeğin ailesine yakın oturuyor. Kayınvalide de her akşam onları yemeğe çağırıyormuş. Genç Bayan, sorun çıkmasın diye sesini de çıkaramıyor,
stres yaşıyor, mutsuz oluyor ve bu mutsuzluğu eşine yansıtıyormuş.

Kadının da erkeğin de algısını ve bakış açısını değiştirdik.

Şimdi daha mutlular. Genç bayan; “Eskiden kayınvalideme zorla, gerginlikler yaşayarak giderdim. Şimdi severek gidiyorum” Diyor.
… Bazı kayınvalideler iyi niyetle; evlatlarını her akşam yemek yemeye, pasta börek yemeye çağırabiliyor.

Bilmiyor ki gençler bu durumdan rahatsız oluyor; bu da evlilikleri olumsuz etkiliyor.

Aile mutluluğu ve huzuru için, ailesel sınırı bilmek önemli.
Anne baba ne kadar iyi niyetli olursa olsun; çocuklar evlendiğinde, her akşam birlikte olmayı istemek de; haftada bir birlikte olmayı istemek de doğru değil.
Onların da bir evleri var. Onlar da bir aile oldu ve sorumlulukları var. Saygıları, sevgileri, ilgileri, merhametleri, vicdanları olduğu sürece, o çocuklar yine sizin çocuğunuz.

Yeter ki, herkesin mutluluğu ve huzuru için sınırı ve dengeyi koruyalım.

Çiftlerin danışmanlığında küçük bir dokunuş ile, düşünceyi, inancı, algıyı değiştirince; aileler daha mutlu ve huzurlu olabiliyor.

Not : Danışandan izin alınmış ve adı soyadı gizlenerek paylaşım yapılmıştır.

Sevgiyle kalın…

Ayşegül Özkonak Kişisel Gelişim Eğitmeni ve Sosyal İletişim Danışmanı
05052509633

BANA YALAN SÖYLÜYOR !

BANA YALAN SÖYLÜYOR !

Eşinize (partnerinize) ve çocuğunuza yapacağınız her öfkeli tavrınız, baskı kurmanız, yönlendirmeye çalışmanız, sürekli her davranışını kontrol etmeniz, eleştirmeniz, kınamanız, suçlamanız, yargılamanız sonrası; hem yalanlar duymaya, hem de ruhen ve bedenen sizden uzaklaşmalarına hazırlıklı olmalısınız.

Sevgiyle kalın…

Ayşegül Özkonak
Kişisel Gelişim Eğitmeni ve Danışmanı
05052509633
www.aysegulozkonak.com
http://www.facebook.com/aysegul.ozkonak

https://instagram.com/kisiselgelisimdansman/
aysegulozkonak@hotmail.com
#Sağlık #aile #yaşam #mutluluk #kişiselgelişim #eğitim #NLPeğitmeni #zihin #beden #başarı #profesyonelkoç #eğitim

ARINMAK

ARINMAK
Bu akşam içinizde sakladığınız gereksiz olan ne varsa tümünden kurtulun.
Bedenen temizlenin.
Ruhen temizlenin.
Zihnen temizlenin.
Dualarınızı artırın.
Dileklerinizi yapın.

Evinizdeki “belki işime yarar” diye biriktirdiğiniz hangi malzeme, hangi gereksiz eşya, kıyafet varsa, onlardan da kurtulun.
Hepsini temizleyin…
Tüm yüklerinizden kurtulun.
Arının.
Affedemediklerinizi affedin.
Rahatlayın…

Sonra bir “ohhh” çekip ferahlayın.

Mışıl mışıl tıpkı bir bebek saflığında, yüklerden kurtulmanın hazzıyla huzurla uyuyun.

İYİ GECELER…

Ayşegül Özkonak
Kişisel Gelişim Eğitmeni ve Sosyal İletişim Danışmanı
05052509633

SINIRLARINI ÇİZDİN Mİ?

SINIRLARINI ÇİZDİN Mİ?

Çok basit bir konuda özel hayatınla ilgili verdiğin bir karar varsa ve  çevrendeki insanlar seni bu kararından dolayı yargılayabiliyor ve eleştirebiliyorsa; önce dur ve düşün.

Sana ve senin kararlarına karışma hakkını nereden buluyorlar dersin? Bu hakkı onlara sen veriyor olabilir misin… ?
Bunu hiç düşündün mü…?

Farkında mısın? Hücrelerimizin etrafında hatta hücrenin en küçük yapı taşı olan organellerin bile bir sınırı var. Böylece hepsi bir ahenk içinde, dengeli bir şekilde çalışıyor.

Bedenimizin bir sınırı var. Yaşadığımız alanın bir sınırı var. Evimizin bir sınırı var. Ülkelerin bir sınırı var…

Herşeyde bir sınır varsa; dengede ve huzurda olabilmemiz için, kişisel alnımızın da sınırı olması gerekir.
Alanımıza girmeye çalışanlara,
” DUR ” demeyi bilmemiz gerekir.

Sana birşeyleri dikte etmeye çalışanlara;
“- Sen öyle düşünebilirsin. Ben böyle karar verdim ve bu benim kararım.” (Bu arada kırılmasını önlemek için – İlgin için teşekkür ederim. ” ) diyebilirsin.

Ya da eğer, ” ben karşımdaki insanlara bu sözleri hiç bir zaman söyleyemem” diyorsan; sağır kurbağayı da oynayabilirsin.

İçsel anlamda huzur istiyorsan, birilerinin senin kişisel sınırlarını zorlamalarını ve aşmalarını engelle.
Böylece hem senin sınırlarını ihlal etmelerini önleyerek iyi bir iletişime sahip olabilir, hem de
daha rahat, daha başarılı ve daha huzurlu olursun.

Sevgiyle kal…

Ayşegül Özkonak
Kişisel Gelişim Eğitmeni ve Sosyal İletişim Danışmanı
05052509633
www.aysegulozkonak.com
http://www.facebook.com/aysegul.ozkonak

https://instagram.com/kisiselgelisimdansman/
aysegulozkonak@hotmail.com
#Sağlık #aile #yaşam #mutluluk #kişiselgelişim #eğitim #NLPeğitmeni   #zihin #beden  #başarı #profesyonelkoç #eğitim

Ayşegül Özkonak