Hayatının bir döneminde; sana bir şeyleri dikte etmeye çalışan, senin hakkında konuşan ya da senin yüzüne hazmedemediğin sözler sarfeden insanlar çıkabilir. Sen onların her söylediği sözü, yaşadığın o anıyı zihninde tekrarladıkça; o yaşanmışlıkları kurguladıkça; onlara olan öfken daha da artacak ve daha da hırslanacaksın. Öfke ve öfke öncesi (kabul görmeme, küçük düşürülme, değersiz hissetme, reddedilme) gibi duygular, hisler, bir süre sonunda bedeninde birikecek ve o birikintiler çok çeşitli hastalıklara neden olacak.
Bu aşamaya gelmeden önce, öfkeyi yönetebilmeyi öğren.
Öfkeyi yönetebilmenin kurallarından biri ise; seni üzen o olay, kişi ya da yaşanmışlıklar aklına geldiği anda; düşünceni değiştirmek. Ama önce, o insanların sana davranışlarına nasıl sınır koyacağını öğren.
Sevgiyle kal. Ayşegül Özkonak
Kişisel Gelişim Eğitmeni ve Danışmanı