Bu yazıyı okurken gerçek anlamda bedeninize,kendinize ,nefesinize odaklanın.Her bir kelimeyi yavaş yavaş ,yaşayarak,hissederek okuyun.Huzuru yakaladığınızı farkedeceksiniz.Huzur sizinle olsun.Sevgiyle kalın .:)

KENDİNİ DİNLE
Deriin bir nefes al.
Bırak arınsın ruhun.
Akan suya bırak.
Esen rüzgâra kat dertlerini.
Verdiğin her nefesle,
bedeninden uzaklaşsın
tüm acıların…
Hadi kendini dinle.
Sessiz ol.
Sakin kal.
Sus…
Sus ve dinle.
Biraz yalnız kal.
Kal ve kendini dinle.
Sadece sessizliğe,
Nefesine odaklan.
Huzura odaklan.
Sustur zihnini.
Zihnindeki tüm düşünceleri.
Sus.
Sus…
Yüreğinin sesini dinle.
Deriinnn bir nefes al.
Nefesini dinle.
Kendini dinle.
Huzur seninle.
Huzuru dinle.
Sus.
Sus …
Kendini dinle…
Hadi,
şimdi,
şu an.
Yalnız ve yalnız bedenini ,
Yalnız ve yalnız kendini dinle…

Ayşegül Özkonak