Ayşegül Özkonak

Kişisel Gelişim

Month: Şubat 2016 (Page 1 of 4)

Angora Yaşam Dergisinde yayımlanan “Öfke Kontrolü” konulu yazım.

angora1 angora2 angora4

Nedir Evlilik?

Nedir Evlilik?
Evlilik sevgidir.
Evlilik ,saygı duymaktır eşine.
Evlilik güvendir.
Gözlerinin içine bakabilmektir.
Evlilik sadakattir.
Evlilik sabırdır.
Evlilik zorluklarda yılmamaktır.
Evlilik ;fırtınalı denizlerde birbirinin elini tutabilmek, o fırtınaları atlatabilmektir beraberce.
Evlilik dingin ve sakin koylarda dinlenebilmektir. Bazen fırtınanın kendisi olsa da.
Evlilik, küsmemeyi öğrenmektir.
Kısa süreli ayrılıklarda özlemektir ve sevmediğini sandığı noktada aslında ne kadar da çok sevdiğini hissetmek,yeniden aşık olmaktır.
Evlilik, hastalıklarda destek olmaktır sevdiğine.
Evlilik zorluklarla mücadelede omuz omuza olmaktır.
Evlilik özgür bırakmaktır güvendiği için.
Gelişmesine izin vermektir,destek olmaktır. Ve gelişebilmek büyüyebilmektir birlikte beraberce.
Evlilik, farklılıklar olsa da aynı pencereden bakabilmektir geleceğe.
Evlilik hatalarını hoşgörebilmektir,
Yanlışlarını affedebilmek…
Evlilik emek vermektir.
“Vazgeçtim.Oynamıyorum” dememektir.
Evlilik özen göstermektir kendine de eşine de.
Evlilik ,çaba sarfetmektir.
Yokluğa direnmektir beraberce ve varlığı kucaklamak.
Evlilik yardımlaşmadır,iş bölümüdür.
Evlilik mutlu olmaktan çok mutlu etmeyi istemek; beraberce mutlu olabilmektir.
Evlilik özveridir.
Evlilik arkadaş olabilmektir,dost olabilmek.
Hüznü ve sevinci paylaşabilmek.
Evlilik, merhametli olmaktır sevdiğine karşı.
Evlilik ortak kararlar alabilmektir,dayanışmadır.
Evlilik onaylanmaktır,olduğun gibi kabul etmek ve kabul edilmek.
Maskesiz dolaşmaktır,rahat ve özgürce.
Evlilik güzel şeydir…Yaşamasını,yaşatmasını bilene.
Sevgiyle kalın .
Nlp Eğitmeni ve Yaşam Koçu Ayşegül Özkonak

Nerede ve kiminleyken;
Maskesizsen,
Olduğun gibiysen,
Güvende hissediyorsan,
Dinginsen,
Mutluysan ve huzurlu hissediyorsan…
O kişi ve orası senin CENNETİNDİR.
O cennete sahip çık.!
Sevgili dostlar,şimdi bir düşünün. Bulunduğunuz yeri. Kimle yaşadığınızı. Uzaklarda aramanıza gerek yok. Duyun,görün,hissedin o yanıbaşınızdaki cenneti. Ve sevgiyle kalın .

Kendinizi mutsuz mu hissediyorsunuz? Başkalarının hayatı size daha güzel,daha cazip mi geliyor? Hepimize bir akıl,bir beden,bir zihin,bir ruh ve bir 24 saat verilmiş. Bunları nasıl kullanacağımız;verilenlere bakıp üzülmek ya da verilenlere ilaveten hayatımızı geliştirmek,bakış açımızı değiştirmek, güzelleştirmek ve şükretmek de öyle. Tercih size bağlı…
Sevgiyle kalın.

Hayatınızda Neyi Düzeltmek İstiyorsunuz?

Hayatınızda Neyi Düzeltmek İstiyorsunuz?
Ekonomik sıkıntınız mı var?
Sağlığınızda problem mi yaşıyorsunuz?
Evliyseniz eşinizle aranızda sorun çok mu?
Bekarsanız istediğiniz eşi hala bulamadınız mı?
İstediğiniz işe giremediniz mi?…vs.
Bu durum sizi üzüyor ya da öfkelendiriyor öyle değil mi?
Peki şimdiye kadar üzülerek ya da öfkelenerek durumunuzda neyi ya da neleri değiştirebildiniz?…
Üstelik böyle davranarak en yakınlarınızı, sevdiklerinizi de kırdınız, incittiniz, kendinizden uzaklaştırdınız belki de.
Siz bu durumlara üzülseniz de, surat assanız da, öfkelenseniz de; böyle davranarak hiçbiri düzelmeyecek…
Nasıl düzelecek biliyor musunuz?…
‘Şimdiye kadar bununla ilgili neler yaptım?’
‘Neler yapabilirim’,diye düşünerek düzelecek.
Eski düşüncenizi değiştirirseniz düzelecek.
Bakış açınızı değiştirirseniz düzelecek.
Olumlu bakarak düzelecek.
Sevgiyle düzelecek.
İçten isteyerek düzelecek.
Çabalayarak düzelecek.
Uğraştığınız halde değişmeyen bir şeyler varsa da,
değiştiremediğiniz şeyleri değiştirmeye uğraşmayıp oluruna bırakarak,
olduğu gibi kabul ederek …
bununla birlikte,
‘Nasıl düzeltebilirim?…
hayatımda neyi değiştirebilirim?…
neler yapabilirim?’
diye düşünerek;
neden sorusu sormadan; nasıl sorusu sorarak,
soruna değil, çözüme odaklanarak düzelecek.
Sizi aşan durumda da bir danışmandan yardım alarak tabii ki…
Sevgiyle Kalın. NLP Eğitmeni Yaşam Aile Öğrenci Koçu Ayşegül Özkonak

Cesareti,gücü,ümidi içinde bulacaksın .

Şimdi ne olursa olsun,
Ne yaşanırsa yaşansın,
Senin dışında gelişen ne tür olay olursa olsun ;
üzülsen de hüzünlensen de yılma.
Ümitsizliğe kapılma.
Cesaretli ol.
Ümittir insanı ayakta tutan .
İçine dön.
Cesareti,gücü,ümidi orada bulacaksın .
Her zorluğun üstesinden ancak bu şekilde gelebilirsin .
Şimdi derinnn bir nefes al ve gülümse .
Her türlü zorluğu başaracağını düşün .Hadi…Hemen…Şimdi.
Sevgiyle kalın .

Geçer

Geçer
Acın geçer,
üzüntün geçer,
hüznün biter,
gönül yaran kapanır…
‘Onulmaz ‘dedikleri beden yaran iyileşir.
Derdin, tasan biter.
Geçer…
Bu da geçer.
İz bırakır ; ama geçer.
Sevgili dostlar herşeyin bir süresi var. O süreyi bekleyin…Bir tomurcuğun çiçek açması,bir tırtılın kelebek olması,bir bebeğin doğması,bir civcivin kabuğundan çıkması…Hepsi bir süreç…Sancılı ,acılı bir süreç. Sonrası ise yeni ,farklı,güzel bir yaşam. Deneyimlerle dolu bir yaşam. Acı olmadan değişim olmaz. Yenilik olmaz. O acı da sürekli devam etmez.

Hayat Amacınız Ne?

Hayat Amacını Ne?
Bir insanın hayat amacı yoksa, bakışları sönüktür.Kıvılcım yoktur.İstek,arzu,coşku yoktur.Hayat amacı varsa gözlerde ışık olur,umut olur,coşku olur.
Sizin hayat amacınız ne?
Bu dünyada neden varsınız?
Hangi amaç için bu dünyada olabilirsiniz ?
Peki hayat amacınızı belirlemek için neler yapmalısınız?
Önce kendinizi tanıyın .
Ne yapmaktan keyif alıyorsunuz ya da eskiden alırdınız?
Yetenekleriniz neler ? Neleri çok iyi yapabiliyorsunuz ?Ya da eskiden yapabiliyordunuz?
Sizi en çok ne yapmak mutlu eder? Coşku verir?
İyi ahlaklı,dürüst,çalışkan,başarılı evlatlar yetiştirmek olabilir mi?
Sokaktaki bir çocuğun eğitimini üstlenmek ?
Bir vakfa üye olmak.
Bir fakiri doyurmak.
Hastaları ziyaret etmek ;yaşlılar yurdunu , çocuk bakımevlerini…Onlara moral olmak.
Ya da bakımevinden bir ya da birkaç çocuğun koruyucu ailesi olmak?
İhtiyacı olan birinin ihtiyacını gidermek
Hayvan barınağı oluşturmak ya da sokaktaki hayvanları beslemek?
Ağaç dikmek,ağaçları korumak.
Birine gülümsemek,
Sevgi verebilmek,
Paylaşmak,güzel bir sözü,bir yazıyı.
Umudu,neşeyi,coşkuyu,acıyı.
Gençlere yanlışı farkettirip doğruyu öğretmek,bir davranışla örnek olmak.
İyiyi,güzeli,doğruyu vurgulamak.
Bunlar çoğaltılabilir.
Sizce hangisi?
Şimdiye kadar yapmak isteyip de yapamadığınız neler var?
Kendinizi geliştirmek,yenilemek,eskiden yapmak isteyip de yapamadığınız şeyler olabilir mi?
Sizin hayat amacınız ne?
Hadi şimdi karar verin…Verin ki gözleriniz ışıldasın .
Sevgiyle kalın.

İlişkinin düzelmesi

Biri ya da birilerini görmek sizde nasıl bir duygu oluşturuyor?
Öfke?
Kaygı?
Huzursuzluk?
Korku ?
Kin?
Nefret?
Üzüntü?…vs.
Peki ya siz başkalarıyla karşılaşınca onlar sizle ilgili hangi duyguları hissediyor?
Birisiyle ilgili hissettiklerimiz çapadır.O olumsuz hislerin ve dolayısıyla ilişkinin düzeltilebileceğini biliyor musunuz?

Ayrılık Acısını Atamadınız mı?

Ayrılık Acısını Atamadınız mı?
Belki bir sevgiliden ya da eşinizden ayrıldınız. Ya da eşinizi tamamen kaybettiniz.
Bir parfüm kokusu size onu mu hatırlatıyor?
Bir ses,bir söz,bir müzik işittiğinizde o mu geliyor aklınıza?
Gözleriniz uzaklara dalıyor ya da göz pınarlarınız akıyor mu?
Ya bir film gördüğünüzde birlikte seyretmeleriniz?
Bir yemek yerken ,onun da bu yemeği çok sevdiği.
Onu hala unutamadınız mı?
O yeni bir hayata başlayabilmişken,siz hala orada mısınız?
Yaşanmışlıklara ya da yaşanmamışlıklara mı üzülüyorsunuz?
Onu zihninizden atmak isteseniz de hala atamıyor musunuz?
Yeni fırsatlar çıkmışken ,kendinizi mi kapattınız?
Değersizlik duygusu ve özgüven sorunu mu yaşıyorsunuz?
Adım atamıyor musunuz ?
Bazen de öfke mi duyuyorsunuz ona karşı?
Sizin emeklerinizi,değerinizi ,sevginizi farketmediği için.
Böyle bir yaşam sizi üzüyor mu?
Yeni bir SİZ gelsin ister misiniz?
Artık siz de yeni bir hayata başlamak ister misiniz ?
Bir yardım aldığınız takdirde bu durumun bir çözümü olduğunu biliyor musunuz?
Sevgiyle kalın.

Page 1 of 4

Ayşegül Özkonak